Индивидуальные занятия боксом

Занятия с тренером один-на-один помогают быстрее добиться видимого результата и приобрести желаемый уровень владения разными боксерскими техниками с любого стартового уровня. Вы сами формируете расписание индивидуальных занятий и решаете, когда в вашей жизни наступает время бокса.

Стоимость 1 занятия для взрослых (от 16 лет) — 1200 руб

Стоимость 1 занятия для детей (до 16 лет) — 1000 руб

Детали обучения

Программа занятий боксом с тренером составляется индивидуально с учетом уровня физической подготовки, целей и задач тренирующегося. Тренировка строится по стандартной схеме: разминка, упражнения на кардио нагрузку, плановая проработка различных ударных и защитных техник, комплекс упражнений на снарядах для спортивной закалки организма. Тренер постоянно вносит новые элементы в стандартную схему для получения нужного результат и развития разных групп мыщц. В результате регулярные занятия в зале доставляют удовольствие и приносят пользу.

Программа обучения

• Координация движений во время поединка: перемещение по рингу, боевая стойка
• Отработка ударов руками: прямые, боковые, нижние и встречные удары в голову и корпус
• Освоение разных техник защиты: смещение на ногах, блоки руками, уклоны и нырки корпусом
• Наработка силы удара
• Оттачивание комбинаций ударов руками
• Подготовка к профессиональным боям на ринге (по желанию)

В зависимости от индивидуального уровня подготовки тренирующегося программа обучения изменяется для достижения желаемого результата.